2025年4月16日是第23个世界嗓音日，主题为“Empower Your Voice”，让您的声音更有力量。山东第一医科大学附属省立医院（香港宝典免费资料网）耳鼻咽喉头颈外科围绕这一主题，开展了多项交流及科普宣传活动。

妇产五官总支耳鼻喉支部

进行世界嗓音日科普义诊活动

　　在义诊现场，耳鼻咽喉头颈外科组织了嗓音科普宣传。科室医护人员针对功能性嗓音疾病、炎症性嗓音疾病、反流性疾病及嗓音保健常识等患者关心的问题，进行了系统解答，有效地提高了公众对嗓音疾病的认知。妇产五官总支书记刘盛玉，科室负责人何明强参加现场活动。

许风雷主任医师解答现场咨询　　郑美桦主任医师为患者现场解答

陈雪梅主任医师为患者进行嗓音科普宣教　　叶犇副主任医师进行科普宣教

梁旭晖主治医师为患者进行科普宣传　　陈雪梅主任医师为痉挛性发声障碍患者做治疗

张潘医师为患者进行频闪喉镜检查　　陈雪梅主任医师为声带reinke’s水肿患者行睡眠内镜检查

　　科室还积极开展对外交流，近期，华南理工大学附属广东省人民医院耳鼻喉科葛平江教授来院参观交流学科建设。国内首位言语语言病理师、华东师范大学康复学系陈臻教授来科室参观嗓音特色诊疗。耳鼻喉科嗓音建设负责人陈雪梅主任医师全程陪同参观。

嗓音外科专家葛平江教授

来我院参观交流

陈臻教授考察

嗓音特色诊疗开展情况

　　温馨提示：保护嗓子的小技巧

　　1.纠正不良的发音习惯，包括经常清嗓、咳嗽、耳语、大喊大叫、过多讲话、用不恰当的音调长时间说话等。

　　2.戒烟酒，避免烟酒内的有害物质对咽喉、声带的刺激。

　　3.保持良好生活习惯，作息规律，保持良好的心态，避免过饱，不餐后唱歌。

　　4.预防上呼吸道感染，在咽痛、上呼吸道感染期间避免过多讲话。

　　5.保持咽喉湿润，降低磨损，多吃水果蔬菜，适度饮水，天气干燥时可以使用加湿器。

　　6.养成良好的饮食习惯，适当补充营养。避免过饱，少吃刺激性食物，不吃生冷，少吃过酸、过咸、过甜、辛辣、油腻等食品，减少胃酸反流。

　　7.保持空气清新。保持工作及居住环境的室内空气流通，空气质量差时，减少外出。

　　8.掌握一些常用的保健嗓音训练方法，比如：腹式呼吸、减少硬起声、共鸣训练、打哈欠-叹息法等，这些方法均需专业人员指导下进行。

　　9.及时就医。如果声音嘶哑、咽喉吞咽疼痛等问题，持续超过两周应及时就医。